Menopausa: de princesa eterna a rainha carismática
Sra. Hofmeister, porque é que existe uma menopausa e quando é que ela começa?
A menopausa marca uma nova etapa na vida. E não estou a falar de rugas, afrontamentos ou do fim da fertilidade. Tudo isto são efeitos secundários de uma fase da vida que começa normalmente em meados/finais dos 40 anos e pode durar até meados/finais dos 50. Algumas mulheres atingem a menopausa mais cedo, mas a maioria dos homens muito mais tarde. Mais emoção: durante o período que se segue à meia-idade, determina-se se as minhas capacidades mentais vão declinar como as minhas capacidades físicas ou se vou ser capaz de me ligar às minhas novas capacidades e desenvolver-me mais.
“Se tudo se mantiver como está, estagnarei e começarei a regredir à medida que envelheço. Envelhecer também significa evoluir e eu posso realizar o meu próprio potencial”. Susanne Hofmeister
Então, vê a menopausa como um espaço de desenvolvimento?
Sim, penso que é uma oportunidade. Vejamos as fases da vida que constituem uma mudança. Os trabalhos biográficos dividem a vida em fases de sete anos. Assim, interessam-nos os sete anos que vão dos 42 aos 49 e dos 49 aos 56. No entanto, observo frequentemente que as mulheres na casa dos quarenta se preparam para a fase de maturidade da sua vida, que começa aos cinquenta e conduz a uma outra fase da vida depois dos 56, a que gosto de chamar a “terceira puberdade”.
Uma terceira puberdade? Terá de me explicar com mais pormenor.
A puberdade não é mais do que uma fase de mudança. Trata-se de dizer adeus e começar de novo numa nova fase. A primeira puberdade, a juventude, marca o fim da infância. Trata-se de ouvir o chamamento e, depois de atingir a maioridade, aventurar-se na vida. Mas não acaba aí.
Durante a minha segunda puberdade, entre os 35 e os 42 anos, posso ter filhos, mas é provável que a minha criança interior também se manifeste. Entro em contacto com as minhas crenças e padrões antigos. É altura de reconhecer que tudo gira à minha volta. A partir da minha alma possivelmente ferida, estou pronta para entrar em plena consciência e assumir o controlo da minha vida?
Nos meus cinquenta anos, estou a enfrentar o envelhecimento. Com a menopausa, despeço-me do ciclo familiar, e com a morte dos meus pais, que é comum nesta altura, a minha própria infância ganha uma nova dimensão. Esta fase da vida pode ser vista como uma terceira puberdade. Exige agora uma nova viragem interior para a questão: o que é essencial? A pergunta procura o sentido da vida: estou pronto para encontrar o meu futuro? Enfrentar estas questões nem sempre é fácil, mas aqueles que o fazem sentem esta fase da vida como anos de libertação.
“É uma sensação maravilhosa: estou a caminho da minha autenticidade". Susanne Hofmeister
O que é que acontece quando o desenvolvimento estagna?
Então, nós, mulheres, somos rapidamente apanhadas pela síndrome da princesa, porque queremos manter-nos bonitas a todo o custo e deixar de envelhecer. É um modo bastante passivo e orientado para o exterior. Mas podemos passar de princesa a rainha! A rainha sabe quem é e organiza a sua vida de acordo com as suas próprias ideias. Ela tem carisma e menos rugas do que uma princesa envelhecida. E como é que ela faz isso? Se me concentro em manter-me jovem e bonita, tenho de controlar tudo, uma tarefa exaustiva que se reflecte no meu rosto. Se, por outro lado, me tiver tornado consciente de mim própria e tiver desenvolvido confiança no meu destino, então posso deixar-me ir. A serenidade é o melhor produto cosmético.
“O carisma pertence à mulher adulta. A mulher carismática tem a oportunidade de trocar o presente pelo futuro e de pôr algo em movimento”. Susanne Hofmeister
Precisamos destas rainhas, também como modelos sociais?
Sim, porque são mulheres poderosas cujo poder também pode ser inspirador. Estou a pensar, por exemplo, em Michelle Obama, que não desapareceu após o fim da presidência do seu marido, mas que chegou à ribalta aos 54 anos com o seu livro “Becoming”. Michelle Obama descreve o seu percurso pessoal, desde um papel passivo no casamento até ao poder da capacitação para se tornar uma parceira igualitária que também se pronuncia politicamente. Estou também a pensar em Hilde Domin, que publicou o seu primeiro volume de poesia aos 50 anos e se manteve ativa como escritora até à velhice. Ambas mostram o potencial escondido na menopausa.
No entanto, este potencial está muitas vezes limitado à esfera privada ou ao trabalho voluntário, pelo que poderia tornar-se mais percetível na sociedade. Afinal, a faixa etária dos 49 aos 56 anos é a época dos grandes líderes. Penso que as mulheres deveriam ser mais encorajadas a tornarem-se activas depois da meia-idade. Seria, por assim dizer, uma emancipação madura.
“Pusemos o pé no ar e isso atrasou-nos”. Hilde Domin
Para voltar a pôr algo em movimento é preciso força. De onde vem essa força agora?
Cada fase da vida inclui diferentes fontes de força, como dormir o suficiente, movimentar-se regularmente, ter uma dieta saudável, beber pouco café, evitar o álcool e não consumir nicotina. Estas regras tornam-se ainda mais importantes durante a menopausa. O esparguete depois das dez da noite já não é uma boa ideia. Mas a nossa força vem de outras fontes. Nos meus quarenta anos, posso tirar força do facto de não desistir e de aprender algo com qualquer situação. Chamo-lhe “humildade inabalável”. Nos meus 50 anos, apercebo-me de ligações mais profundas de uma forma diferente. Agora é-me mais fácil perdoar ou sentir e mostrar gratidão. Desta forma, ganho uma força tremenda porque me sinto cada vez mais livre. Então o mundo estende-me o tapete vermelho.
O poder do perdão... Parece que as outras pessoas também beneficiam com isso.
É de facto um poder que me beneficia a mim e aos outros, porque abre novos espaços nas relações, na família ou no trabalho. O perdão abre o caminho para a verdadeira tolerância.
Durante a menopausa, a tolerância torna-se cada vez mais importante nas relações. Isto porque as mulheres ganham auto-confiança e um espírito de otimismo, enquanto os homens dão mais importância ao espaço emocional e querem desfrutar da convivência. Por outras palavras, os papéis invertem-se. Compreender esta mudança de perspetiva permite-nos chegar a um meio-termo. E tudo isto sem nos contrariarmos a nós próprios. As relações com os pais idosos e os filhos adultos também podem atingir um novo nível com a menopausa. Esta é uma óptima área para o perdão, permitindo que as expectativas sejam esquecidas.
“Temos de suportar opiniões diferentes, não ficar calados, não falar apenas com pessoas que concordam connosco. É isso que as pessoas devem fazer durante a menopausa”. Susanne Hofmeister
